エリス｜キャリア理論・主要概念
エリス
出来事そのものではなく、出来事への信念が感情と行動を左右すると考える合理情動行動療法を築いた。
試験で覚える理論・概念
1. ABCDE理論
出来事ではなく信念が結果を左右すると考える
エリス｜キャリア理論・主要概念
1. ABCDE理論
悩みを生むのは出来事そのものではなく、それをどう受け取るかである
結果を決めるのは出来事ではなく信念
A 出来事
実際に起きた事実（Activating event）
B 信念
その出来事をどう受け取ったか（Belief）
C 感情・行動の結果
信念の結果として生じる反応（Consequence）
D 論駁
その信念に根拠があるかを問い直す（Dispute）
E 新しい効果
柔軟な信念から生まれる別の結果（Effect）
A出来事・B信念・C結果・D論駁・E新しい効果の順で整理する。
「〜ねばならない」という絶対的要求などの非合理的信念を検討する。
論理療法（論理情動行動療法）として、信念を柔軟にすることを目指す。