ホームズとレイ｜キャリア理論・主要概念
ホームズとレイ
生活上の出来事を再適応の負荷として点数化し、累積した変化とストレスの関係を測る尺度を作成した。
試験で覚える理論・概念
1. 社会再適応評価尺度
生活上の出来事を点数化して変化の負荷を見積もる
ホームズとレイ｜キャリア理論・主要概念
1. 社会再適応評価尺度
大きな出来事だけでなく、変化が重なることによる再適応の負荷を捉える
生活の変化を点数化してストレスを見積もる
01 生活上の出来事
結婚・転職・死別など、再適応を要する出来事を挙げる
02 変化の大きさを点数化
出来事ごとに定められた点数を当てる
03 一定期間で合計する
過去1年など期間を決めて合計する
04 ストレス負荷を見立てる
合計点の高さから、不調が起きる可能性を見積もる
結婚・転職・病気などのライフイベントに重みづけし、一定期間の合計点を見る。
点数は診断ではなく、休息や支援を考えるきっかけとして使う。