ウォルピ｜キャリア理論・主要概念
ウォルピ
不安階層を作り、リラクセーションと段階的な曝露を組み合わせる系統的脱感作法を開発した。
試験で覚える理論・概念
1. 系統的脱感作法
不安階層に沿って段階的に慣らす
CAREER THEORY / WEB SLIDES
ウォルピ
不安階層を作り、リラクセーションと段階的な曝露を組み合わせる系統的脱感作法を開発した。
ウォルピ｜キャリア理論・主要概念
01 / 02ウォルピ
不安階層を作り、リラクセーションと段階的な曝露を組み合わせる系統的脱感作法を開発した。
試験で覚える理論・概念
- 系統的脱感作法
不安階層に沿って段階的に慣らす
ウォルピ｜キャリア理論・主要概念
02 / 021. 系統的脱感作法
不安と両立しにくい反応を身につけ、弱い場面から段階的に不安へ向き合う
図解の要点
系統的脱感作法の図解
- 不安階層を作り、リラクセーションを使いながら低い段階から曝露する。
- 一気に克服させるのではなく、達成可能な段階を積み上げる。
解説を読む
ウォルピの系統的脱感作法は、不安階層に沿って段階的に慣らす。不安階層を作り、リラクセーションを使いながら低い段階から曝露する。