吉本伊信｜キャリア理論・主要概念
吉本伊信
自分の過去を事実に即して振り返り、内面のとらわれを整理する内観療法を確立した。
試験で覚える理論・概念
1. 内観療法
身近な他者との関係を事実ベースで振り返る
吉本伊信｜キャリア理論・主要概念
1. 内観療法
「してもらったこと・返したこと・迷惑をかけたこと」を振り返り、自己理解を深める
特定の相手について3つの問いを繰り返す母・父など相手を決め、時期を区切って想起する
01 してもらったこと
その相手から受けた世話や配慮を、具体的に思い出す
02 して返したこと
自分がその相手に対して行ったことを思い出す
03 迷惑をかけたこと
自分が相手にかけた負担や心配を思い出す
感情の解釈より、具体的な事実の想起を重視する。
関係の見方を変え、感謝や責任の感覚を育てる。